"거울을 볼 때마다 늘어나는 머리카락, 가늘어지는 모발 때문에 고민이신가요?"
탈모는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다.
스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활습관 등 다양한 원인으로 인해 젊은 층에서도 탈모를 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.
하지만 걱정하지 마세요!
오늘은 탈모의 원인부터 치료법, 예방법까지 꼼꼼하게 알려드려 탈모 고민을 해결하는 데 도움을 드리겠습니다.
탈모, 왜 나에게?
탈모의 원인 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다.
일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다.
하루에 50~70개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다.
다음 자가 진단 체크리스트를 통해 자신의 두피 상태를 확인해 보세요.
5개 이상 해당된다면 탈모를 의심하고 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
탈모, 다양한 원인
탈모는 유전적인 요인뿐만 아니라 다양한 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
유전적 요인
가족력이 탈모에 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다.
부모님이나 조부모님 중 탈모가 있는 경우, 본인도 탈모 위험이 높습니다.
남성 호르몬
남성 호르몬인 테스토스테론은 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
남성 호르몬은 모낭을 축소시켜 모발 성장을 억제합니다.
영양 불균형
단백질, 철분, 아연, 비타민 등 모발 성장에 필요한 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
스트레스
과도한 스트레스는 신체의 면역 체계를 약화시키고, 모발 성장을 방해하여 탈모를 유발합니다.
두피 질환
지루성 피부염, 건선 등 두피 질환은 모낭을 손상시켜 탈모를 유발할 수 있습니다.
약물 부작용
일부 약물은 부작용으로 탈모를 유발할 수 있습니다.
환경적 요인
대기 오염, 잦은 염색 및 파마, 자외선 노출 등 환경적 요인도 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
나의 탈모는 어떤 종류일까?
탈모 유형별 특징 탈모는 부위, 성별, 원인에 따라 다양한 유형으로 나타납니다.
원형 탈모
두피의 특정 부분만 동그랗게 머리카락이 빠지는 증상입니다.
원형 탈모는 탈모반이 한 개 이상 생기는 것이 일반적인 증상이며, 두피 전체로 번질 수도 있습니다.
원형 탈모의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 스트레스와 면역 체계 이상이 주요 원인으로 추측됩니다.
남성형 탈모
모발이 점차 가늘어지고 이마와 머리카락의 경계선이 뒤로 밀리며 M자 모양으로 넓어지는 증상입니다.
남성 호르몬인 안드로겐의 영향으로 발생하며, 유전적인 요인이 크게 작용합니다.
여성형 탈모
정수리 부분부터 서서히 모발이 가늘어지고 머리카락이 빠지는 증상입니다.
여성 호르몬인 에스트로겐의 감소, 호르몬 불균형, 스트레스, 영양 불균형 등이 원인으로 작용합니다.
휴지기 탈모
갑상선 기능 이상, 출산, 폐경, 스트레스, 영양 결핍 등으로 인해
모발 성장 주기가 갑자기 짧아지면서 머리카락이 한꺼번에 빠지는 현상입니다.
탈모, 치료제의 종류와 효과
탈모 치료제는 크게 경구용, 외용액, 주사제로 나뉘며, 각각의 장단점과 효과가 다릅니다.
먹는 치료제 (경구용)
피나스테리드 (Finasteride), 두타스테리드 (Dutasteride)
남성 호르몬인 안드로겐의 작용을 억제하여 남성형 탈모 치료에 효과적입니다.
모발 성장을 촉진하고 탈모 진행을 억제하는 효과를 보이며, 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있습니다.
피나스테리드: 1일 1회 복용하며, 최소 3개월 이상 복용해야 효과가 나타납니다.
두타스테리드: 1일 1회 복용하며, 피나스테리드보다 안드로겐 억제 효과가 강력합니다.
[주의사항]
피나스테리드와 두타스테리드는 모두 의사의 처방이 필요한 전문의약품이며, 임신 중 여성이 복용하거나 접촉할 경우 태아에게 유해할 수 있습니다.
바르는 치료제 (외용액)
미녹시딜 (Minoxidil)
두피 혈관 확장을 통해 모발 성장을 촉진하는 효과가 있습니다.
남성형 탈모와 여성형 탈모 치료에 사용되며, 일반의약품으로 처방 없이 구매할 수 있습니다.
사용법: 모발과 두피를 완전히 건조한 후, 1일 2회 두피에 발라줍니다.
효과: 최소 4개월 이상 사용해야 효과가 나타나며, 사용을 중단하면 3~4개월 후 효과가 사라질 수 있습니다.
알파트라디올 (Alfatradiol)
남성 호르몬의 작용을 억제하여 모발 성장을 촉진하는 효과가 있습니다.
경증의 남성형 및 여성형 탈모 치료에 사용되며, 일반의약품으로 처방 없이 구매할 수 있습니다.
사용법: 1일 1회, 한 번에 약 3ml를 도포한 후 1분간 마사지하여 약물이 흡수되도록 합니다.
효과: 탈모 증상이 개선되면 2~3일에 1회로 사용 횟수를 줄일 수 있습니다.
주사 치료제
스테로이드제 (Steroid)
원형 탈모 치료에 사용되며, 국소 부위에 주사하여 염증을 감소시키고 모발 성장을 촉진합니다.
[주의사항]
스테로이드제는 의사의 처방이 필요한 전문의약품이며, 장기간 사용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.
탈모예방, 지금부터 시작하세요!
건강한 두피와 풍성한 모발을 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천해 보세요.
두피마사지
혈액 순환을 촉진하고 모발 성장을 돕는 효과가 있습니다.
손가락 끝으로 부드럽게 두피를 마사지해 주세요.
균형 잡힌 영양 섭취
단백질, 비타민, 미네랄 등 모발 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리
스트레스는 탈모를 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
스트레스 해소를 위한 취미 활동이나 운동을 꾸준히 하세요.
충분한 수면
수면은 몸과 마음을 재충전하고, 탈모 예방에도 도움이 됩니다.
두피 건강 관리
샴푸 후 깨끗이 헹구고, 뜨거운 물로 머리를 감는 것을 피하세요.
잦은 염색, 펌, 열 스타일링은 두피 손상을 유발할 수 있으므로 최대한 자제하는 것이 좋습니다.
탈모는 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 개선될 수 있습니다.
탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하기 위해서는
균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관을 실천하는 것이 중요합니다.
탈모에 대한 궁금한 점이 있다면 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.